Затерянный мир

Фитнес (англ. fit — соответствовать, быть в хорошей форме) — в
более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.

В биологии термин «фитнесс» означает индивидуальное совершенство особи,
выражающееся в успехе передачи генетической информации потомкам. Биологический
фитнесс определяется как врождёнными характеристиками особи, так и её физическим
состоянием и особенностями поведения в конкретных условиях окружающей среды.

В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика позволяющая изменить формы
тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя
физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от
аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости
от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без
исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные
женщины.